【台灣醒報記者陳思翰綜合報導】女孩們放下計算卡路里的計算機吧！
美媒報導，研究發現，每週有兩天完全不吃如麵包、麵條等澱粉類食物的減肥效果，
比每天低熱量的飲食還來得有效。報導也說，此方法除了能達到減肥效果外，
也讓人體內中的胰島素及肥胖荷爾蒙趨於穩定。
美媒報導，研究將115位乳癌高風險群的女性隨機分配到3種不同飲食模式的組別中，
分別是：每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物，剩下的5天則有卡路里限制；
每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物，但剩下的5天沒有卡路里限制；每天固定攝取1500卡路里的食物。
研究人員發現，如果女性在一週內有兩天不吃澱粉類食物，
並在剩下的5天中正常飲食，4個月下來平均可瘦約4公斤，
反觀每天固定只吃約1500卡路里的女性，同樣時間內則平均瘦了2公斤。
研究人員Michelle Harvie表示，雖然這樣的飲食方式可以有效控制體重及胰島素，
但對人們一般的飲食習慣而言，要民眾持之以恆做這樣的飲食，仍非常困難。
研究人員也說，研究的另一項成果，則是進一步了解澱粉類攝取與乳癌之間的關係。
研究人員今天公布的報告顯示，攝取適量鹽分也許比太少或過多更健康。
這項研究可能引發飲食中鹽分對健康影響的辯論。
多年來醫師警告高鹽飲食恐增加高血壓及其他心臟問題風險，但最近的研究則反駁這概念。
本月稍早公布的大規模研究顯示，減少鹽分攝取或許無法改善大眾健康。
最新加入這場辯論戰局的是加拿大麥馬斯特大學研究人員，
他們發現，適量攝取鹽分的人心臟出現問題的風險最低，
而飲食中攝取高鹽的人，中風、心臟病及其他心血管問題風險也隨之升高。
研究顯示，低鹽飲食者心臟疾病死亡風險反而較高，且心衰竭而住院治療風險也升高。
報告刊於「美國醫學會期刊」。
領導這項研究的麥馬斯特大學專家尤素夫（Salim Yusuf）博士在聲明中表示：
「我們的發現凸顯那些高鹽飲食者降低鹽份攝取的重要性，且應降低高鹽加工食品中納含量。」
他說：「但對那些攝取適量或平均量鹽分者，進一步降低飲食中鹽分是否較有利，則仍待商榷。」
研究人員表示，最好的解決方式是進行大規模臨床試驗。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/少鹽健康未必-適量攝取卡妥當-155903386.html
「沙發馬鈴薯」和總是坐著辦公的上班族要注意了，就算飲食講究健康法則，
平日勤於運動，但只要日常生活中長期採取坐姿，就要小心肥胖上身，
臀部尤其容易橫向擴張，讓下盤越來越可觀。
最新研究顯示，長期坐姿可能會刺激脂肪細胞，產生的脂肪較正常值增加五十％。
領導這項研究的以色列特拉維夫大學教授葛芬指出，肥胖不只是熱量失衡而已，
細胞本身會對環境起反應，長期躺姿或坐姿會導致脂肪細胞過於活躍。
研究團隊在實驗室中培養脂肪細胞，分成兩組，實驗組脂肪細胞處於模擬久坐或久躺的
「機械性展延負荷」（mechanical stretching loading）狀態，
對照組則否。四星期後，研究人員發現，實驗組細胞的脂肪含量是對照組的一．五倍。
相關論文刊登在最新一期的《美國生理學期刊─細胞生理學》。
葛芬先前另一項研究則顯示，因為脊椎損傷而癱瘓在床的病患，很容易出現肌肉失養萎縮的現象，
而且脂肪細胞會趁隙而入身體各個部位。
葛芬提醒一天到晚坐在辦公桌前的上班族，最好能夠調整生活習慣。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/久坐促發脂肪細胞-屁股變大
最新丹麥研究指出，正值生育年齡的女性可定期食用富含omega-3脂肪酸的魚類，
來降低心臟問題發生風險。
研究刊登在「高血壓：美國心臟學會期刊」
（Hypertension: Journal of the American HeartAssociation），
首次檢視年紀較輕、15至49歲的女性，並探討魚類在飲食中對目前心臟問題可能性的影響，
而非如何影響壽命長短。
研究指出，「那些不太吃魚，或是從來不吃魚的人，在8年內發生心血管問題的機率，
比其他定期食用魚類女性高出50%」。
而那些很少或是從來不食用魚類的女性，和每週定期吃魚的女性相比，心臟問題風險比後者高出90%。
鱈魚、鮭魚、鯡魚和鯖魚都富含omega-3多元不飽和脂肪酸。
回報最常食用上述魚類的女性，較能預防心血管疾病。
主要研究人員斯楚姆（Marin Strom）表示：
「那些食用魚類的女性應該覺得研究結果激勵人心。重要的是，我們要強調，
為了取得食用魚類和魚油的最大效益，女性應至少每週兩次以魚類為主食。」
斯楚姆為哥本哈根國家血清研究所（StatensSerum Institut）胎兒編程中心
（Center for FetalProgramming）博士後研究員。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/年輕女性防心血管問題-多吃魚-003505877.html
「有病治病，沒病強身」是老一輩到現在人們對四物湯的想法，
認為女性因為有經期的到來，應該以「四物湯」好好進補，這其實是錯誤的觀念！
中醫師指出，並非任何人都適合服用四物湯，而且也不是任何時間都能吃，
四物湯畢竟是一種「補藥」，若胡亂服用，不僅沒有補到身體，還可能將體質變得更加難以調理。
不少人因為不了解自己的體質，長期錯誤進補，中醫師鄭重聲明，
燥熱體質者服用四物湯會火上加油，出現便秘、冒痘等症狀；
氣血淤塞體質者服用四物湯，會造成子宮過度充血，出現過多經血量、血塊多，甚至加重痛經症狀。
值得注意的是，長期錯誤進補，長瘤的機會更會增加許多！
四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地黃四種中藥材所組成，並非每一種體質都適合。
中醫師表示，當歸是調氣補血，大部分的中藥方裡，都會使用當歸作其中一味處方；
川芎可以活血止痛，雖然能使有經痛困擾的民眾除血塊、止痛、順利排血，
但也因為藥性如此，經期血量過多、孕婦…千萬不能服用。
而白芍又分為生白芍、酒白芍、炒白芍、醋白芍，每種的藥性不同，
中醫師提到，生白芍能養肝血，酒白芍可以緩解疼痛、調養經血，炒白芍能止瀉、止痛，
醋白芍則引藥入肝增強收斂作用，能控制過多的經血；
熟地黃能改善眩暈、心悸、失眠、生理期失調等問題。
由於四物湯處方中的藥材，皆有各種不同的藥性，並非任何人都能服用。
中醫師說明，舉凡有痛經、子宮肌瘤、子宮內膜異位、反覆骨盆腔感染的患者，
絕對「禁止」服用四物湯，因為四物湯屬於溫補性質，會惡化體內的發炎反應，
也會引起術後傷口組織沾黏，形成慢性腹痛。並提醒民眾，在服用任何補藥前，
除了需了解自己的體質，也應該讓專業中醫師配製適合自己的補品、藥材，
如此對症下藥，才不至於越補越糟。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/四物補錯地方-長瘤機會增加-213000349.html
〔自由時報記者陳炳宏／台北報導〕蘋果迷引領期盼的iPhone 4S
確定將於十二月十六日正式在台上市；台灣大哥大、遠傳電信的預約
購機活動率先自昨天開跑，中華電信將於今日上午十時開始，均接受預購登記。
電信業者表示，預約消費者將可優先購機取貨並可獲得預購贈品；
而由於電信業者之前已經提供管道，供有興趣民眾預購，截至昨日，
總計已有高達近十萬民眾登記，顯見iPhone 4S可能引發一波搶購熱潮。
台灣才開始預購iPhone 4S，國外卻已傳出下一代iPhone與iPad規格，
包括新一代iPhone採用四吋螢幕，新一代iPad則有iPad 3、iPad 2S與
低價版iPad 2三款，前兩款採用更高階處理器與視網膜螢幕，
並增加語音助理Siri功能，預計最快明年三月上市，低價版iPad 2定價二九九美元，
將與Android平板大軍進行浴血戰。
目前三家電信業者基於蘋果公司規定，都不願意透露實際到貨數量與資費方案，
只確定十二月十六日開賣，不過以iPhone 4S全球熱賣且缺貨狀況來看，
有興趣的消費者只能先搶先贏。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/iphone4s確定16日開賣-10萬人預購-203040263.html
中國時報【陳文和╱綜合報導】
最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足的人，
出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素Ｄ，
即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。
美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，
其中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，
他們罹患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比正常人高約四十％和三十％。
他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，
包括周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。
相關論文發表於美國《心臟學》期刊。
堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，
缺乏維生素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員預期，令人驚訝。
據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的
美國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，有此問題的美國人已高達七成。
瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生成，只有約十％來自食物。
每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生充足的維生素Ｄ。
魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源。
在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌補減少的日照量，
每天約可攝取一千到兩千國際單位。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/維生素d不足-死亡風險高3倍-213000832.html
「醫師，為什麼我的牙齒一直掉，這樣下去會不會全部掉光光？」
外型清秀的李小妹今年15歲，2週內掉了3顆牙，擔心將來名模夢碎。
另一位朱先生，30年來從未蛀牙，這個月突然牙齒紛紛搖搖欲墜，
愛好美食的他害怕再也無法吃遍大街小巷。他們很可能都是牙周病的受害者。
以往，許多牙周病患都是等到牙齦紅腫疼痛難耐、泛出血絲，忍無可忍到醫院求診才得知。
近年來，在牙科門診發現，愈來愈多人是在沒有任何牙齦痠痛，也沒有蛀牙的情形下，
牙齒陸續鬆脫，求助牙醫師，才知道罹患牙周病。病患都納悶，自己牙齒一向健康，為何會得牙周病？
據研究，牙周病是種慢性的細菌感染，主要是由於厭氧菌在牙齒周圍，
形成無色而帶有黏性的薄膜，也就是所謂的牙菌斑。微笑美學牙醫師林克承解釋，
牙周病菌會日積月累破壞牙齦，侵蝕骨骼，使固定牙齒的牙肉與支撐牙肉的齒槽骨萎縮，
最後導致牙齒鬆脫。
特別的是，同樣為人熟知的蛀牙，也就是齟齒，是牙齒受到好氧菌的侵蝕造成。
好氧菌與導致牙周病的厭氧菌分屬相互排斥的菌落。因此，在一山不容二虎的情況之下，
滿口蛀牙的人往往不易發生牙周病，牙周病患者通常少有蛀牙。
所以，許多人自認牙齒一向健康，沒有蛀牙，卻發覺自己牙齦委縮，
牙齒外觀變長甚至動搖，才得知罹患牙周病。
統計發現，牙周病主要是由於遺傳基因中，欠缺對牙周病菌的抵抗能力造成。
即使保持良好的牙齒清潔習慣，罹患牙周病的機率也高於一般人。
如果罹患牙周病，家族中往往也能找到同樣飽受牙周病之苦的親人。
另外，長期工作壓力沈重、睡眠不足、作息不規律等情況易導致身體經常
處於發炎狀態且免疫力下降，也是牙周病的高風險族群，
這也是愈來愈多年輕人罹患牙周病的主要原因。
另外，缺牙斷牙、齒列不整、咬合不均衡、牙垢容易堆積在牙間，
也會使牙周病發生的機會增加。健康的牙齒通常排列成馬蹄形，
飲食咀嚼時能產生自淨作用，自然將食物碎屑從牙縫中排出。缺牙不補，
或是智齒推擠造成齒列歪斜，以致咬合時無法均衡受力，都增加牙齦受傷，
齒槽骨萎縮的危險，使牙周病菌有機可趁，侵害牙齒健康。
值得一提的是，現在人飲食講究精緻、甜份過高，如果口腔衛生習慣又不佳，
都可能年紀輕輕就罹患牙周病。再者，刷牙過度用力或牙齒外傷等所造成牙周受損，
牙齒健康出問題卻忙得沒時間看牙醫，這些都是造成高達九成國人籠罩在牙周病菌侵襲的原因。
醫療科技突飛猛進，目前已能透過先進的植牙技術解除
因牙周病而導致缺牙所帶來生活上的不便。牙醫師王志偉表示，利用雷射植牙技術，
搭配睡眠矯正齒列裝置，不僅可以徹底清除牙周病菌，
還可讓牙周病患能夠在短時間內恢復牙齒健全功能，也可正常飲食，
完全不同於傳統冗長又疼痛的治療過程。日後只要養成良好清潔習慣，
持續維護口腔衛生，重新擁有一口健康的牙齒不再遙不可及。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/牙周病導致缺牙-年輕人不可不防-213000063.html
即將進入12月，天氣也逐漸變冷，日夜溫差大，總是習慣吃薑母鴨或是火鍋進補，
不過小心高血壓、糖尿病，還有血管硬化、栓塞，恐怕會找上門。
台大心臟內科醫師劉士銘：「這些高熱量食物，多半含有動物性油脂比較多，
我們也知道這些食物進入人體後，會形成壞的膽固醇增加，
會讓原本有心血管疾病的病人，血管動脈硬化更加速。」
其中麻辣火鍋，光是湯底就有1800大卡，最容易在血管裡囤積脂肪，
提高血栓發生機率，而根據美國最新一份調查，發現每天3顆奇異果，
能夠降血壓，因為奇異果就屬於高纖低熱量的食物，甚至營養學教授，
也提出吃大餐前，不妨先吃這類的水果。
北醫保健營養系教授劉珍芳：「水果裡面，纖維高的水果不少，
比如奇異果、小番茄、芭樂等等，這樣的話，可以讓肚子先有些纖維質，
當然食物的攝取量就不會這麼多了。」
飯後再攝取鳳梨、奇異果等，利用裡頭的酵素來促進腸胃蠕動，
早點將有害物質排出體外，才能保護血管健康。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/奇異果高纖低熱量-建議大餐前先墊肚-134135548.html
頸紋是在脖子上的皺紋，包括縱向及橫向兩種。
縱向頸紋俗稱雞脖子，主要是因為頸部的擴頸肌收縮所致。
在脖子用力時，可以摸到下頷到頸部有一條硬硬的縱向「筋」。
橫向頸紋的形成因素多樣化。最常見的原因就是因為皮膚老化、鬆垮、
膠原蛋白及彈力蛋白流失，再加上平常防曬只擦臉，沒擦脖子，長期紫外線的照射傷害所形成。
另一方面，現代人不僅是上班族白天要使用電腦，
下班後還要玩整晚的社群網路和線上遊戲，整天都是低頭看電腦的姿勢，
頸部皮膚受到壓迫，特別容易產生頸紋。
此外，有人是天生就易有頸紋；有人是因為過胖的脖子，一圈圈的脂肪，
壓出一條條的頸紋；有人則是因為突然瘦下來，皮膚瞬間缺乏脂肪的支撐，形成鬆垮性的頸紋。
◎治療頸紋，需要多管齊下，針對多重因素來改善：
●防曬：擦防曬乳液時，記得延伸擦到脖子，以減緩「光老化」效應。
●姿勢：在工作一個小時後，適時休息並旋轉頸部，有助於伸展頸部皮膚，減緩頸紋的產生。
●減重：漸進式而避免過於快速地將體重減至理想體重，可讓皮膚組織慢慢適應，亦可減少頸紋的產生。
●機能性乳霜：許多保養品都標榜可以抗皺，但實際上的效果要視其成份及吸收度而定。
因此，選擇學理上能促進膠原蛋白增生的有效成份，並兼具保濕效果的乳霜，對於皮膚的修護及再生會較好。
●換膚：例如焦葡萄酸換膚可改善輕度的頸紋。
●肉毒桿菌素：對於縱向頸紋，肉毒桿菌素注射有拉提下頷線條及改善頸紋的效果。
●微整形注射：包括玻尿酸、微晶瓷、聚左旋乳酸等，可改善皺紋凹陷。
●雷射光療：包括飛梭雷射、光波緊膚雷射、無線電波、電針，及其他許多雷射光療設備等，
都有醫師拿來治療頸紋。
●手術拉皮：針對較嚴重的頸紋。
值得一提的是，頸紋是日積月累所造成的靜態刻痕，要將它完全除去並不容易。
同時，愈年輕、愈輕度的頸紋，治療效果會愈好。因此，趁年輕時就勤加保養，對於減緩頸紋的產生，幫助很大。
資料來源：http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/29/today-health6.htm
年底轉藍燈？ 經建會不預測
〔記者陳梅英／台北報導〕經建會昨公布十月景氣對策信號，綜合判斷分數為廿分，
較九月下滑一分，景氣燈號連續亮出第三顆黃藍燈，領先指標連續廿三個月下滑。
以目前景氣外冷內也涼來看，年底前是否轉進象徵低迷的藍燈，經建會副主委胡仲英不願做預測。
胡仲英認為，目前看起來歐洲情況的確很不好，但美國領先指標上升、失業率下滑，
新屋開工率與營建許可均增加，房市已稍有改善，加上QE3推出機會大；
他認為，台灣景氣也可望於明年第一季落底，之後逐季走揚，不至於Ｌ型就躺在那裡。
經建會公布的景氣燈號由九項指標構成，雖然海關出口值在台塑集團陸續復工後，
一口氣從藍燈回升到綠燈，為整體分數貢獻兩分，也帶動製造業銷售值從黃藍燈轉入綠燈、
增加一分；但象徵內需的批發、零售及餐飲業營業額指數掉入藍燈，
貨幣總計數也在維持十二個月的綠燈後，轉到黃藍燈。加上工業生產指數、非農業就業人口轉壞，
十月份的景氣對策信號判斷分數從廿一分減少一分，仍停留在黃藍燈。
解讀景氣改口 國內持續走緩
相較於八月燈號首度掉入黃藍燈時，經建會解讀為當前國內景氣趨緩，經建會昨改口表示，
國內景氣持續走緩，顯然對於景氣看法轉趨保守。
經建會主委劉憶如日前也在Facebook上表示，最近公布的一些經濟訊息，
顯示台灣可能從「外冷內溫」轉為「外冷內涼」，顯然經濟情勢轉趨嚴峻。
胡仲英指出，最近幾波的復甦都很快，上一次景氣循環週期落底是二○○九年第一季。
以主計處最新預估，明年第一季經濟成長率二．六七％、第二季三．六一％、
第三季四．九九％與第四季五．三一％，明年第一季落底，剛好是三年。
「不見得一定要藍燈才是落底」，只是這一次的影響是從實質面開始，
政府必須提出一些短期措施；金融面則是信心問題，外資撤出是主因。
資料來源：http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/29/today-e1.htm
（中央社記者高照芬台北28日電）台股早盤大漲，台北外匯市場因出口商及外商銀行拋匯，
推升新台幣兌美元匯率走勢；中午新台幣兌美元匯率以30.418元暫收，升值4.2分，
台北外匯經紀公司成交量4.65億美元。
匯銀人士指出，亞洲股市今天連袂上揚，台股早盤大漲百餘點，台北外匯市場因歐債危機傳出有解，
美元今天在亞洲匯市轉弱，包括新台幣、韓元在內的亞洲貨幣走升，中午新台幣暫收30.418元，升值4.2分。
國際匯市方面，市場傳出國際貨幣基金（IMF）已備妥最高6000億歐元（約7940億美元），
防止義大利債務危機擴大；美國感恩節週末假期創524億美元空前銷售新高，
激勵亞洲股市走揚，韓元、新加坡幣早盤走升。
台北時間中午12時32分左右的國際匯價，1歐元兌1.3282美元，1美元兌77.63日圓、兌1155.17韓元。
台北外匯經紀公司新台幣兌美元匯率今天開盤價為30.460元，盤中最高30.390元、最低30.460元，
中午暫收30.418元，升值4.2分，成交金額4.65億美元。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/台股漲-新台幣午升4-2分-050217421.html
老字號台鐵，求新求便利，卻也被眼尖鐵道迷抓包，月初發售的12代同堂紀念月台票，
出槌印錯自家火車，台鐵接獲反應後，緊急停售，重新印製，上午重新開放，讓買到錯誤版的民眾換票。
服務人員：「5、6、7、8、9、10。」
台鐵紀念月台票停售後，重新開賣，因為其中這一張被眼尖鐵道迷抓包，
台鐵印錯自家火車，明明背面寫的是DR3100型柴聯車，但紀念月台票正面印的卻是DR3000型，
從外觀明顯看得出差異，錯誤版的DR3000，車燈位置在車頭中央，正確版的DR3100，則是在車頭兩方。
台鐵承認忙中有錯，接獲鐵道迷反應後，緊急喊卡，還是外流4千份。
民眾：「留著吧，因為可能難得出包，也算是個紀念品。」
儘管重新更正，但鐵道迷覺得「出槌版」的紀念月台票，反而比較有收藏價值，
實際來換車票的民眾，比預期還要少。民眾：「(瑞芳)一個人。」
不讓出包搶版面，台鐵也有新規劃，未來搭車取票，不限只能在車站，跟隨高鐵腳步，
台鐵將在4大超商，同步開放取票，每張收8元手續費，最快年底前就能上路，
明年清明疏運前，還要開放超商「購退票」。
民眾：「手續費給他就方便了，就不用來車站排隊，有時候在車站等會等很久。」
民眾：「在超商取票可以節省很多時間，而且應該可以先網路訂票，再去超商拿，很方便呀。」
花錢省時間，民眾反應正面，老字號台鐵衝運量，這回從便利性下手。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/超商取-台鐵-車票-下月上路手續費8元-041941223.html
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，現在科學家發現，做夢在協助我們處理內心混亂上的確很重要。
做夢發生在睡眠中的快速眼球運動期。
加州大學柏克萊分校的研究人員發現，我們的大腦會在做夢時處理情緒經驗，這可減輕難受記憶的痛苦程度。
研究報告作者海姆（Els van der Helm）說：「在快速眼球運動期，
記憶會重新喚起，考量、連結與整合，但在這個狀態下，影響神經系統的壓力化學物質會被有益的抑制下來。」
這個團隊為了他們的研究，調查了35名健康的年輕成人，這35人被分為兩組。
所有人都會觀看150張會引發強烈情緒反應的圖像，在間隔12小時內觀看兩次，
這時候核磁共振（MRI）掃描機會測量他們的大腦活動。
一半的參與者會在早上與傍晚觀看這些影像，在兩次觀賞期間保持清醒。
另一半參與者則在傍晚觀看圖像，睡了一整晚後，隔天早上再看一次。
在兩次影像觀賞期間有睡覺的人，回報對這些影像的情緒反應顯著降低。
此外，參與者大腦活動的夜間電子記錄顯示，影響神經系統的壓力化學物質濃度，
也會在睡眠期間減少。（譯者：中央社張曉雯）1001125
超低手續費
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/睡覺做夢-有助減輕痛苦記憶-162811209.html
中央銀行昨天公布十月貨幣總計數M1B及M2，代表股市資金動能的M1B年增率降至五．一二％，
創卅二個月新低；廣義貨幣總計數M2年增率同步下滑至五．五四％，睽違近四年，
再次出現令股民聞風喪膽的「死亡交叉」。
當M1B年增率往下貫穿M2年增率的情況發生，就形成股市資金面的死亡交叉；
前一次死亡交叉是發生在二○○七年十二月，並維持長達十六個月之久，
前兩個月台股即重挫一○六五點，跌幅十二．四％。
國內死亡交叉出現後，二○○八年九月十五日美國投資銀行雷曼兄弟聲請破產，
引發全球金融海嘯；同年十一月，台股進一步下殺至三九五五點的波段低點。
市場人士憂心，死亡交叉再度出現，加上歐債風暴持續肆虐全球金融市場，
類似場景似乎又重上演，恐不利已疲弱不振的台股走勢。
央行經濟研究處副處長陳一端趕緊信心喊話表示，M2餘額有卅二兆元、M1B也有十一兆元，
資金動能非常充沛；台股這波主要還是受到歐債與國際情勢影響，加上信心面不足所致。
陳一端指出，國內基本面仍相當好，十月出口也有回升，出超達卅三億美元，
且政府相關單位已有因應措施，所以國人要有信心。
不過，國際情勢不明已逐漸反映在國人資產配置，資金由活存轉往定存的跡象越來越明顯。
十月活期性存款月減四○九億元，定期性存款則是月增高達一一四八億元，
餘額分別為十．四九兆元、十二．八七兆元。
至於十月底外匯存款則是受到外貿出超的挹注，餘額來到二．六三兆元，
創下歷史新高；十月外資新台幣存款減少一三六億元，餘額降至二五四億元。
陳一端表示，預期接下來M2年增率會比較穩定，而M1B年增率將持續受到去年下半年基期較高所影響。
不過，若國人信心恢復，資金可望再度重新配置，M1B走勢也會有所改變。
資料來源：http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/26/today-e3.htm
國內主力車廠裕日車昨（24）日宣布，因日圓大漲，成本壓力增加，
規劃在明年農曆年後調漲車價，幅度將在3%至5%之間。和泰、中華車也醞釀明年初漲價，
年底前恐掀起一波搶購熱潮。
裕日車協理李振成昨天在阪急百貨聖誕點燈活動中指出，汽車零組件中約有五、六成是從日本進口，
比重相當高，今年年初日圓兌美元匯率為85，廠商以此為計價基準；但日圓不斷升值，
兌美元匯率約在77，與原定的計價基準差了12%。
他強調，如果日圓繼續強勢，對美元匯率在農曆年前沒有回貶到85圓價位，
廠商必須反映匯率成本，預計調漲的幅度約在3%到5%。
另一重量級車商和泰則指出，CAMRY新車款下月上市即將調漲售價，
屆時相關促銷優惠可能同步停止。至於其他車款，和泰正與日方進行協調，
全力爭取不調漲，但雙方仍在拉踞；如果無法將進口組件成本壓低，
恐怕比裕日車還要快、最快元月起全面調高售價。
車廠指出，和泰今年10月旗下VIOS車款率先開漲1萬元，已經默默反映日圓升值成本，
當時和泰強調後續新車改款時會將匯率做為調漲的依據，已經造成市場預期漲價心理。
近期來日圓依舊強勢，和泰的CAMRY與ALPHA也確定將開漲，日系車款漲價態勢已定。
中華車昨日推出LANCER改款新車，因應日圓升值，新車款較既有款式價格高2萬元，
較既有款式貴不到3%，但新增多功能行車資訊、ESS智慧型緊急煞車警示等值配備。
中華車強調，日圓升值幅度高，「漲價只是時間問題。」
台灣車市出現詭譎氛圍，正當車市需求減弱，車商砸下重金促銷、全力拉抬銷售量時，
卻因為日圓強勢造成的成本壓力，紛紛被迫調高售價。
車廠指出，年初反映成本，但未完全漲足；先前車市降溫，業者紛紛促銷衝業績，
已經取得不少銷量。如今成本上升壓力再度轉強，預期車價上漲，年底前恐掀起一波搶購潮。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/日系車喊漲-年底掀搶購潮-195500199.html
（中央社台北23日電）日常生活的壓力會引發1種新現象，即在睡夢中傳簡訊。
有這種罕見問題的人會在睡覺時，傳送語無倫次的手機簡訊給朋友和家人，而且完全不曉得自己所做的事情。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，澳洲墨爾本睡眠失調中心
（Melbourne Sleep Disorder Centre）專家坎寧頓（David Cunnington）博士說，
有患者陳述發生這類睡夢中傳簡訊的情形，他建議人們睡覺時將手機放在臥房以外的地方。
坎寧頓說：「我們收治的患者，述說在睡覺時傳簡訊給親朋好友的情形。
這是確實發生的一種情形，但非常罕見，當然也不會成為常見現象。」
睡夢中傳簡訊的情形，沒有任何相關研究，但另一種類似現象─睡夢中寫電子郵件，2008年曾有相關研究。
根據美國托雷多大學（University of Toledo）研究人員報告，
1名44歲婦女熟睡時會撰寫電郵，而且醒來後不復記得自己撰發過電郵。
坎寧頓說，睡夢中寫電郵的案例比較常見，也容易對這些人的生活造成較不利影響。
（譯者：中央社王富民）
運動可以防骨質疏鬆，但要做對運動。衛生署廿三日制定新版「骨質疏鬆症臨床治療指引」，
走路、爬樓梯、啞鈴操等負重式運動才有助提升骨密度，游泳、騎自行車等非負重式有氧運動雖有益心肺功能，
卻無助改善骨密度。
國健局調查推估，全國有一四八萬名骨鬆患者，衛生署邀請專家學者制定新版治療指引，
提供藥物治療方針及生活形態改變等概念。
中華民國骨質疏鬆學會祕書長、台大老年醫學部主任詹鼎正說，民眾以為運動都有利提升骨密度，
事實上，只有走路、慢跑、爬樓梯、啞鈴操等負重式運動，透過雙腳與地面直接接觸，
提供外來壓力與地面對抗，才能活化骨骼中的造骨細胞作用。
至於游泳、騎自行車等運動過程中雙腳都是懸空，屬於非負重式運動，並無法改善骨質密度。
骨鬆學會理事長、台大骨科部主治醫師楊榮森說，每周快走四小時以上，
可降低髖部骨折風險達四十一％。整體來看，愈是劇烈、快速的運動，對增加骨密度愈有效。
林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師黃兆山表示，骨質疏鬆初期無明顯症狀，
女性一旦出現腰酸背痛、駝背症狀，就要警覺。
台大醫院骨科兼任主治醫師蔡文基建議，四十五歲以上女性一年應檢測一次骨質密度，
平常可多食用小魚乾、起司、海帶芽等含高鈣食物，至於維骨力等葡萄糖胺保健食品，
主要是保養關節軟骨，無法增加骨密度，骨鬆藥才是最有效的治療，除了口服藥，還有注射型類保骨素。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/走路-爬樓-啞鈴操-才能防骨鬆-213000175.html
台大醫學院蔡克嵩教授廿一日發表研究指出，半數中年女性都缺乏維生素Ｄ，
導致骨質代謝快且骨密度低，這個現象已延伸至年輕族群，民眾每天應曬太陽三、五分鐘，
高危險群最好每天補充八百國際單位，來維護骨骼健康。
台大醫院北護分院院長蔡克嵩昨天在國際保健食品因子大會中發表這項研究，他表示，
維生素Ｄ必須透過紫外線照射和熱度，才能讓膽固醇轉化成維生素Ｄ的前驅物，許多女性為了美白，
幾乎不曬太陽，出門一定擦防曬，國內食物不像美國會在牛奶、蘋果汁添加維生素Ｄ，
以致從陽光、飲食中的攝取量都不足。
蔡克嵩說，鈣一定要搭配維生素Ｄ才安全，才能幫助鈣磷吸收、降低骨折。
他建議，適度曬太陽是最好的方法，但要在早上十至十一時，或下午三至四時，
不擦防曬乳，讓手和小腿曬個三、五分鐘，紫外線和熱度相互作用，才能在體內合成足夠的維生素Ｄ。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/每天曬太陽三-五分鐘補足-213000069.html
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